อาการเบื่อนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับมนุษย์แทบจะทุกคน ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแล้วมักจะทำให้สูญเสียความกระตือรือร้น ไม่อยากทำอะไร หรือไม่รู้ว่าควรจะทำอะไรดี ส่วนใหญ่พบได้ในผู้ที่กำลังทำกิจกรรมหนักๆ เช่น เรียนหนัก ทำงานหนัก ตลอดจนผู้ที่อยู่ว่างๆ และไม่มีอะไรทำด้วยเช่นกัน วันนี้เรามีวิธีหาอะไรทำแก้เบื่อมาฝากกัน

Image by rawpixel.com on Freepik

1. หากิจกรรมทำแก้เบื่อ เช่น หารายการทีวีที่ชอบดู หรือหาเกมโปรดมาเล่นหรือถ้าใครไม่ชอบกิจกรรมภายในร่ม อาจจะออกไปหากีฬาทำนอกบ้านก็ได้ เช่น วิ่ง หรือว่ายน้ำ หรือกีฬาที่ต้องเล่นกันเป็นทีม รับรองว่าหายเบื่อได้แน่ๆ ค่ะ

2. เข้าเล่นสื่อสังคมออนไลน์ เช่น เขียนบล็อก หรือเข้าไปพูดคุยกับเพื่อนๆ ในโซเชียลเน็ตเวิร์ค เพราะโลกของสังคมออนไลน์นั้นกว้างไกล และมีอะไรน่ารู้อีกเยอะแยะ

3. อ่านหนังสือ เนื้อหาเบาๆ เช่น นิยายหรือนิทาน ความเพลิดเพลินที่ได้จะช่วยทำให้เราหายเบื่อ

Image by benzoix on Freepik

4. ไปเที่ยวนอกบ้าน แล้วแต่เลยว่าชอบเที่ยวแบบไหน จะเที่ยวภูเขาทะเลหรือปาร์ตี้กับเพื่อน การได้เห็นสิ่งแวดล้อมที่มีความผ่อนคลายสบายตาจะช่วยให้หายเบื้อได้ไม่มากก็น้อย

5. ออกไปเดินเล่นแถวบ้านหรือสวนสาธารณะ แนะนำให้ออกมาเดินเล่นสูดอากาศสัก 10 นาที จะช่วยให้สมองโล่งขึ้นได้เยอะ

6. ทำงานอดิเรก เช่น ต่อโมเดล หรืองานฝีมือ วิธีนี้จะช่วยทำให้สมาธิของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำตรงหน้า

7. หาอาชีพเสริมทำ หาอะไรมาทำแก้เหงาดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นงานพาร์ทไทม์ หรืออาชีพเสริมอื่นๆ

Image by cookie_studio on Freepik